الرئيسية
من طرف محمد الأربعاء مارس 25, 2009 1:25 am بسم الله الرحمان الرحيم والصلات والسلام علي سيدنا محمد أفضل صلات
ذ
سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي
الطريقة الأولى :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- شهيق بطيء إلى البطن مع الحبس للشهيق لثلاث ثواني
3- زفير بطيء كامل ثم الحبس ثلاث ثواني قبل بداية الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
ا لتنفس الطاقي يمكنك من امتصاص واستقطاب وتسليط كمية هائلة من طاقة الحياة
[center]
الطريقة الثانية :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- خذ الشهيق إلى البطن خلال عشرة ثواني ثم توقف واحبس الشهيق لثانيتين
3- اجعل مدة إخراج الزفير عشرة ثواني وتوقف عن التنفس لثانيتين قبل أخذ الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
وهذا الدرس الأول سوف أقدم لكم ماهو جديد في الدروس القادمة
ذ
سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي
الطريقة الأولى :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- شهيق بطيء إلى البطن مع الحبس للشهيق لثلاث ثواني
3- زفير بطيء كامل ثم الحبس ثلاث ثواني قبل بداية الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
ا لتنفس الطاقي يمكنك من امتصاص واستقطاب وتسليط كمية هائلة من طاقة الحياة
[center]
الطريقة الثانية :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- خذ الشهيق إلى البطن خلال عشرة ثواني ثم توقف واحبس الشهيق لثانيتين
3- اجعل مدة إخراج الزفير عشرة ثواني وتوقف عن التنفس لثانيتين قبل أخذ الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
وهذا الدرس الأول سوف أقدم لكم ماهو جديد في الدروس القادمة
